「バルクオムの夜プロテインを飲んでみたいけど、寝る前にプロテインを飲んだら太るんじゃないか？」
なんて心配している人もいますよね。
まず先に結論からお伝えすると、バルクオムの夜プロテインを寝る前に飲んでも太りません。
私自身がバルクオムプロテインの愛用者で、毎日寝る前に飲んでいますが、太る実感は一切ないです。むしろ1〜2kg体重が減りました。
正直、購入直前にはあなたと同じように「太るんじゃないか」と気になっていたんです。
でも実際のバルクオムプロテインは約100キロカロリー（バナナ1本分程度）なのに対して、人間は寝ている間も約300キロカロリーを消費すると言われているので、差し引きゼロ（むしろ足りないくらいです）。
太らないだけでなく、プロテインには満腹効果があるので、夕食後に飲んで間食防止にも一役買っています。
私の場合は夜の間食が減らせて、ダイエット効果さえありました。
どうしても気になるようであれば、本来プロテインは牛乳で割るのが美味しい飲み方ですが、豆乳や水で割ってカロリーを抑えて飲むようにしてください。
これだけでも太る不安が無くなります。
というわけで、バルクオムの夜プロテインは太らないというお話でしたが、最後にお得な情報をお伝えします。バ
ルクオムって定価6,264円もするちょっと高めなプロテインなんですが、今なら初回限定で85%OFFで購入できます。
キャンペーンの内容としては、2袋で1,980円、しかもシェーカー付きです。
これまでにない「大幅な割引キャンペーン」になっているので、見逃す手はありません。実際買ってみて納得できなければ、開封後であっても返品が効きますから、気軽な気持ちで購入してみてください！
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バルクオムの夜プロテインで太らない3つの理由
1. 寝ている間もカロリーを消費している
知っている人もいるかもしれませんが、実は私たちは寝ている間にも体がカロリーを使っているんです。
寝ているとき、体はエネルギーを使って体の修復や成長を促しています。一晩ぐっすり眠ると、約300〜350カロリーを消費します。これは約40分間のランニングと同じくらいのカロリー消費になります。
つまり、バルクオムプロテインの約100キロカロリーは、寝ている間に十分消費されちゃうんです。
2. 熟睡するにはエネルギーが必要
質の良い睡眠を取るためには、実はある程度のエネルギーが必要なんです。
空腹状態で寝ると浅い眠りになりがちで、カロリー消費も十分に行われません。でも適度なカロリーを摂取してから寝ることで、深い眠りに入りやすくなり、結果的により多くのカロリーを消費できるんです。
つまり、寝る前にプロテインを飲んだ方が、実はダイエット効果が高いんです。
3. バルクオムのプロテインはカロリーが控えめ
バルクオムのプロテインは、1杯あたり約100カロリーと控えめです。しかも、無駄な添加物や糖分が含まれていないので安心です。
バナナ１本分程度のカロリーです！
最近のプロテインは味にこだわっているものが多く、スイーツ感覚だったります。しかしその分「糖分（糖質）」が多すぎて太りやすいんです。でもバルクオムなら余計な糖分が含まれていないから安心。
かなりヘルシーな設計になっています。
寝る前のプロテインにはダイエット効果がある
ほかにも寝る前にプロテインを飲むことでダイエット効果が得られます。
たとえば空腹感を抑えて間食を防ぐこと。
なぜならプロテインに含まれるたんぱく質には空腹感を抑える働きがあるからです。
■ポイント：
必要な栄養素がとれて、空腹感が抑えられるので、プロテインはダイエットの食事に活用されています。
夜に空腹を感じると間食をしてしまうことがありますが、バルクオムのプロテインを飲むことで、そうした夜の間食を防ぐことができます。
間食を減らすことがダイエットの近道です！
これにより、余計なカロリーを摂取せずに済むので、ダイエットにも役立ちます。
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バルクオムのプロテインには入眠・熟睡の効果も
ここまでは寝る前にプロテインを飲んでも太らないという説明をしました。
なので、正直他社のプロテインでもいいのですが・・・バルクオムのプロテインの場合はさらに寝つきを浴したり、より熟睡を深める成分が豊富に含まれているんです。
寝つきやすく、熟睡を深める成分
まず以下の画像がバルクオムのプロテインに含まれる主な成分です。この中から入眠、睡眠に関連する成分の説明をします。
ネムノキエキス: 心地よい眠りをサポートし、リラックス効果があります。これにより、より深く、ぐっすりと眠ることができます。
GABA（γ-アミノ酪酸）: ストレスを軽減し、心を落ち着ける働きがあります。GABAのおかげで、リラックスした状態でぐっすり眠りやすくなります。
グリシン: 体温を調整し、リラックスして深い眠りに入るのを助けます。グリシンによって、体温が自然に下がり、より質の高い睡眠が得られます。
【体験談】バルクオムの夜プロテインを飲んだ感想や効果
実際に、私はバルクオムのプロテインを購入しました。
結果として飲み始めた日から質の高い睡眠を取れるようになり、ダイエットにも成功しました。
やせた理由としては、プロテインに含まれるたんぱく質のおかげで、寝る前の間食が抑えられたことと、いつもより深く、長く眠れるようになってしっかりカロリーが消費できているためです。
途中で起きなくなったし、寝起きがよくなりました！
バルクオムのプロテインにはチョコレートとアーモンドの２種類があり、どちらも控えめな甘さで、水や牛乳にとかすとクリーミーでとても飲みやすいです。
✅バルクオムプロテインのX投稿より抜粋
…今まで数十種類のプロテインを飲んできた僕から見てもめちゃくちゃ飲みやすくて美味しい。
僕がプロテインに1番求めることはダマになりにくさ、水で割っても美味しいことなんだけどもこの２つがばっちりクリアされてる。
なんかパンのような甘みを感じるのは気のせい、、、？本当にめちゃくちゃ美味しい。あとは箱からボトルから全部おしゃれなのが流石バルクオムって感じ。かなりおすすめです🙆♂️（→X投稿はこちら）
バルクオムさんのプロテインあまり甘くなくて好きです。水よりアーモンドミルクと混ぜるとさらに美味しい。健康美容オタクには最適です。リピートします！（X投稿はこちら）
バルクオム夜プロテインを飲むタイミングと作り方
飲むタイミング
バルクオムを飲むタイミングは寝る30分前～１時間前に飲むのが理想です。
というのも寝る時間のカロリー消費のために飲むのだから寝る前がいいから。
そしてバルクオムのプロテインにはGABAやネムノキエキスといった眠くなる成分が含まれているため、飲んで２，３０分経過すると徐々に眠くなるからです。
まだ仕事が残っていたり、テレビや動画配信が見たいなら、全部終わってから飲んだ方がいいです。
作り方
まずはバルクオムの袋をあけて、中に入った計量スプーンでプロテインを擦切り２杯分を、付属のシェーカーに入れます。
次に牛乳をシェーカーにいれます。粉と牛乳の割合が１：３になる程度に入れてください。（カロリーが気になる人は低糖質牛乳や豆乳がおすすめです）
最後にシェイカーを20回から30回ほどふるとできあがりです。
さらにダイエット効果を期待するならこれがおすすめ
豆乳や水で溶かして飲む
バルクオムのプロテインをつくるとき、一番おいしいのは牛乳です。これを水、豆乳、低脂肪牛乳に変更するとさらにカロリーが抑えらます。
牛乳でも問題ありませんが、太ることを気にしている人にはおすすめ。カロリーに気を使っている感って大事ですよね。
朝散歩する
ダイエットしたい人は、朝散歩もおすすめです。
睡眠でカロリーを消費しているので朝になるとかなり空腹感があります。この朝のタイミングで30分程度の散歩をするとかなり効果的です。
理由は、朝はお腹に食べ物が入っていないから、脂肪を燃焼して運動（散歩）をするためです。
僕はバルクオムの夜プロテインと朝散歩で、１ヵ月で１キロ減量できました！
まとめ：バルクオムの夜プロテインでは太らない！
バルクオムのプロテインは、太らないどころか、むしろダイエットの強い味方です。
寝ている間に消費されるカロリーを超えない適度なカロリーと、睡眠の質を高める成分が含まれているからですね。
無駄な添加物が入っていないので、安心して夜のリラックスタイムに取り入れてみてください。あなたのダイエットをしっかりサポートしてくれるはずです！
★最後に安く買う方法を紹介
現在、バルクオムでは初回割引キャンペーンを開催中です。
公式サイトでバルクオムプロテインを定期購入すると、本来１袋6,264円のところ２袋で1,980円＋シェーカープレゼント！
初回は85％で購入でき、２回目以降も15%割引で買い続けられるのでかなりお得です。
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※注意：初回だけ受け取って解約する場合は、3,000円の解約手数料がかかります。23日間全額保証を利用して期限内に返品すれば、商品代金と3,000円の解約手数料はかかりません。
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