✅バルクオムのプロテインは評価はどう？本当に効果があるのか？
✅睡眠の質が高まり、深い眠りが継続できるのか？
✅朝すっきり目覚められるの？
バルクオムプロテインの購入前、こんな疑問を持っている人もいますよね。
そこで、不眠症ぎみで長年悩んでいる当サイト管理人が、実際にバルクオムプロテインを購入して効果を検証してみました！
結論から言って、バルクオムプロテインには睡眠の質を高める効果がありました。
これまで夜中に2度、3度起きていましたが、バルクオムプロテインを飲みはじめてから朝までぐっすり眠れます。
僕の場合は初めて飲んだ日から効果は実感できました。
個人的な評価は星５つ！初回購入から３ヶ月経過していますが、今のところ解約するつもりはありません。
以下よりバルクオムプロテインの評価と効果、そして含まれる成分の詳細や飲み方・飲む時間帯について詳しく解説します。
睡眠効果を期待している人もぜひ参考にしてください！
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バルクオムのプロテインを購入！初回セットの中身を紹介
まず最初に、当サイトではバルクオムのプロテインを購入し、飲んだ感想をもとに効果を説明します。
以下の写真がバルクオムの初回セットです。内容物はバルクオムプロテイン２袋とシェイカー、そして袋の中に計測用のスプーンも入っています。
商品を購入すればほかに必要な物はありません。
１：バルクオムプロテイン２袋
（チョコレート味／アーモンド味※選択自由）
２：シェイカー
３：計量スプーン（各袋の中に入っています）
４：説明用のチラシ
バルクオムのプロテインの評価はいかに
先に結論から言うと、睡眠の質が上がりました。途中で起きる回数も減って、朝気持ちよく目覚められています。
個人的には星５つ★★★★★です！
ちなみに僕自身は、やや不眠体質です。
これまでは病院で処方してもらった入眠剤（デエビゴ）と、ヤクルトＹ1000などの安眠効果がある飲料をのんで眠っていました。
それでも普段から布団に入ってから１時間は入眠できませんし、就寝してからも２、３回目が覚めてしまう・・・朝起きるときも頭がぼ～っとしていることが多くて困っていました。
不眠症で、ずっと悩んできました。
睡眠系の商品が出るたびに試してきたので、バルクオムの「夜用プロテイン」も即購入！
正直、最初はあまり期待していなかったのですが・・・
バルクオムのプロテインは、想像以上に熟睡効果がありました。
その理由はシンプルです。そもそも人間は寝ているだけでも体力を消耗します。これが眠りを妨げたり、起きてしまう理由の一つ。
バルクオムのプロテインを飲むことで、寝てから起きるまでたんぱく質がゆっくりと共有されるので、寝る体力を維持することができる。
結果、途中で起きることが少なくなったんですね。
それ以外にも、眠くなる成分が含まれているので入眠効果も実感できました。
バルクオムのプロテインには、精神を落ち着かせるGABA成分や、眠気を誘うネムノキ樹皮の成分が含まれているので眠気を誘います。
飲んだあと30分～１時間ほどで眠くなりますので、やることが終わって「もう寝よう」というタイミングで飲んでください。
飲むと心が落ち着いてきて、眠くなってきます。なので、飲むタイミングは寝る直前です。
X(旧Twitter)でも高評価！寝つきがよくなる、睡眠が深くなる
僕自身の実感だけではなく、X（旧Twitter）でバルクオムのプロテインに関する投稿もチェックしてみました。
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バルクオムのプロテインが睡眠を深める理由とは？
バルクオムのプロテインが睡眠を深める理由は二つあります。
✅酵母プロテインを使っているため、就寝中に使われるエネルギーがゆっくり補給されるから
✅GABA,ネムノキエキスなど、睡眠作用がある成分が豊富にふくまれているから
それぞれ詳しく説明します。
酵母プロテインでゆっくりエネルギー補給できるから
寝ている間にも人間の体はエネルギーを消費しています。その分量は300カロリーともいわれていて、40分間のマラソンと同じぐらいの体力を消費しています。
また、寝ている間に体や精神の機能をコントロールする成長ホルモンも活発に働いています。（成長ホルモンの働きは大人にとっても重要！）
夜プロテインを飲むことで、カロリーを補いつつ、成長ホルモンの働きを促すことができます。
そしてここからが重要。
バルクオムのプロテインは、長い時間をかけて消化・吸収される酵母プロテインを採用しています。
一般的なプロテインは、筋トレ後にすばやく体に吸収されるの牛乳由来のホエイプロテインです。これではすぐに消化されて、長い睡眠時間のエネルギーやたんぱく質の補給が足りなくなる・・・
しかし、バルクオムの酵母プロテインなら就寝中の長い時間をかけてゆっくりとエネルギーが補給され、朝まで成長ホルモンの働きを活発化できるわけです。
結果として良質な睡眠が得られて、心身ともに回復してスッキリ目覚められるわけです。
睡眠作用がある成分が豊富に含まれているから
そもそもプロテインそのものにも睡眠作用があります。
夜になって睡眠を促す物質はメラトニンであり、プロテインに含まれるトリプトファンが、夜になるとメラトニンに変化します。このためプロテインを飲むことで睡眠が促されるわけです。
画像引用元：株式会社 明治 ザバス公式サイト
それに加えて、バルクオムプロテインでは成分の中に、心身を落ち着かせるGABAや、夜型でくるった体内時計を正常にするネムノキ樹皮の抽出物などが含まれています。
まさに睡眠作用に特化したプロテインなんですね。
バルクオムのプロテイン１杯あたりに含まれているGABAは100mg。これはコンビニに売っているGABAチョコレート３袋分です。
さらに「眠の木」に由来するネムノキ樹皮エキスも含まれています。ネムノキのエキスは不眠症患者に処方され生薬として使われるものです。
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寝る前に飲んでも太らないのか？
結論から言って、寝る前にプロテインを飲んでも太りません。
そもそもバルクオムのプロテインは101calしかありませんし、糖質も含まれていないので太る要因がありません。（もちろん就寝中に必要な栄養素は豊富）
仮に一日の食事で基準になる摂取カロリー（2,000cal程度）を大幅に超えていれば太りますが、そうでなければ心配無用です。
ただし、胃に負担がかかる可能性があるので、就寝の30分～1時間前を目安に摂取するのがおすすめ。
飲んだらすぐに効果はでる？長期間、飲み続けなければダメ？
飲み始めた日からぐっすり眠れます。実体験としても間違いありません。
たとえばダイエットは「一日にしてならず」で、長期的に運動や食事制限が必要ですが。しかし、睡眠は違います。就寝中に使われるエネルギーを補給できれば、その日からより長く、快適に睡眠できるわけです。
ですので、使い始めてすぐに効果がはっきりわかります。
寝る直前？夜プロテインの飲み方や味は？
寝る直前にプロテインを飲むと胃や腸に負担がかかると言われます。ですので、寝る前30分～１時間前あたりをめやすにしましょう。
僕はお風呂上りにバルクオムのプロテインを飲んでいます。風呂から出て、髪を乾かしたり、歯を磨いたりで30分～１時間ほどかかりますのでおすすめです。
バルクオムのプロテインの味は、チョコレート風味とアーモンド風味の２種類があります。
どちらも水だけで溶かしてしまうと、やや鉄っぽい臭みの後味があり、粉末も溶けきれず粉っぽいのど越しを感じます。ですので、牛乳で溶かして飲むことをおすすめします。
牛乳で溶かすことで魔法にかかったのように、甘くてクリーミーな味わいになり、とても美味しくなります。
バルクオムのプロテインは飲むのが楽しみになるレベルです！
バルクオムプロテインの作り方
まずはバルクオムの袋をあけて、中に入った計量スプーンでプロテインを擦切り２杯分を、付属のシェーカーに入れます。
次に牛乳をシェーカーにいれます。粉と牛乳の割合が１：３になる程度に入れてください。（カロリーが気になる人は低糖質牛乳や豆乳がおすすめです）
最後にシェイカーを20回から30回ほどふるとできあがりです。
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睡眠効果が得られなかったら返品可能？
結論から言って、飲んでからでも返品可能です。
食品、飲料は、開封後に返品できないものですが、バルクオムのプロテインでは開封、使用後でも23日間以内であれば返品できます。
これが「23日間全額返金保証」というサービスです。
極論ですが、23日間以内であれば、すべて飲み切ってしまってもOK。空の容器と付属のシェーカーをバルクオム社に送れば、全額返金してもらえます。
なので、もし迷っている人がいたら、まずはお試しに購入して、効果がなければ返品しましょう。
１）バルクオムプロテインの公式サイトで購入（こちら）
２）商品発送
３）商品受け取り、利用開始
４）発送から23日以内にカスタマーセンターに返品の連絡
５）なるべく早めに商品を返送する
※商品の発送日から起算して、23日間以内です。
まとめ：バルクオムプロテインの評価と、安く買う方法
バルクオムプロテインは、寝ている間に必要なエネルギーとたんぱく質、必須栄養素を補給でき、朝すっきりと目覚めることができます。
僕自身、飲み始めてから明らかに睡眠の質が高まり、日中のパフォーマンスもアップしました。午前中からバリバリ働けますし、夕方に疲れがでることもだいぶ減りました。
バルクオムプロテインの愛飲者として胸を張っておすすめできます！
最後に安く買う方法ですが、現在、バルクオムでは初回割引キャンペーンを開催中です。
公式サイトでバルクオムプロテインを定期購入すると、本来１袋6,264円のところ２袋で2,980円＋シェーカープレゼント！
初回は76％で購入でき、２回目以降も15%割引で買い続けられるのでかなりお得です。
また、バルクオムの定期コースは契約期間の縛りがないのでいつでも無条件、無料で解約できます。
※注意：初回だけ受け取って解約する場合は、3,000円の解約手数料がかかります。23日間全額保証を利用して期限内に返品すれば、商品代金と3,000円の解約手数料はかかりません。
初回76%割引、2回目以降も15%割引ははっきり言って格安です。
このため購入者が殺到しているらしく、いつ品切れ、イベント終了になってもおかしくありません。すでに購入を決めている人は、今すぐ公式サイトで購入しましょう！
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